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Non è possibile avere controllo sul tempo, ma possiamo imparare ad averlo su noi stessi. Se impariamo a gestire bene il nostro tempo, avremo un ritorno in termini di benessere. Al contrario, le conseguenze possono essere: insoddisfazione, perdita di fiducia in noi stessi, demotivazione, stress. Il metodo S.M.A.R.T. è un sistema per la definizione e la gestione degli obiettivi, che dovranno essere considerati “validi” sulla base di 5 criteri che corrispondono ai termini anglosassoni con cui è composto l’acronimo S.M.A.R.T., che sono: S = Specific (Specifico); M = Measurable (Misurabile); A = Achievable (Raggiungibile); R = Realistic (Realistico); T = Time-Based (Temporizzabile). Un obiettivo deve essere specifico, cioè deve esprimere cosa, come e perché lo si vuole raggiungere. Deve essere misurabile, cioè quantificabile. Deve essere raggiungibile, cioè realistico. Deve essere rilevante, cioè “ne vale la pena”? Deve essere temporizzato, cioè avere una scadenza e una serie di step di verifica.