Imparare a gestire il tempo.

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Non è possibile avere controllo sul tempo, ma possiamo imparare ad averlo su noi stessi. Se impariamo a gestire bene il nostro tempo, avremo un ritorno in termini di benessere. Al contrario, le conseguenze possono essere: insoddisfazione, perdita di fiducia in noi...

La difficoltà a riconoscere le emozioni.

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Viene data questa definizione alla difficoltà a riconoscere ed esprimere il proprio stato emotivo. Al di là della definizione che, a mio giudizio, non ha nessun significato, è necessario indagare il contesto in cui queste difficoltà si manifestano. Soprattutto il...

Come si forma la coppia?

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Le prime fasi le conosciamo tutti benissimo, ma l’ultima meno. Nella fase di attaccamento si arriva ad una sorta di interdipendenza emozionale reciproca ed entrambi funzionano da base sicura per l’altro. Ma cosa si intende per attaccamento e per base sicura? Il...

Le fasi della crisi di coppia.

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Le fasi di costruzione della coppia rappresentano un processo chiamato “illusorio”, che si basa sull’aspettativa che il partner corrisponda all’immagine di un compagno idealizzato, che convalidi una specifica immagine che abbiamo di noi stessi. Nel momento in cui...